「最近、お尻周りにぜい肉がついてきた気がする」「何もしていないのに疲れたり、肩凝りや腰痛がある」みなさん、このような症状はありませんか？ これらのからだの不調、もしかすると骨盤のバランスが崩れていることに原因があるかもしれません。そこで今回は、自宅でできる骨盤調整体操をご紹介します。【関連記事】突然の痛みで叩き起こされる…「夜中のこむら返り」のシグナルとは1.骨盤の調整で得られる健康・ダイエット効果