忙しい朝、お弁当のメニューを考えてつくるのって大変ですよね。そんなときにぴったりな、手間いらずで簡単なお弁当を料理研究家の藤井恵さんに教えてもらいました。おいしいお弁当がラクラク完成します！ 鶏胸のピリ辛みそ焼き弁当簡単3ステップ！フライパンで簡単調理の「鶏胸のピリ辛みそ焼き弁当」まずは副菜の野菜をゆで、次に主菜の肉に火をとおせば、フライパンの汚れを最小限に抑えられて調理がスムーズ。1人分はもちろん