「太りそう…」というイメージから、糖質オフダイエット中は揚げものを我慢している人も多いのではないでしょうか。工夫次第で、揚げものでも糖質をカットすることができます。ここでは、血中の中性脂肪を減らす働きがあるといわれる、サバ缶を使った竜田揚げのレシピをご紹介します。おからパウダーの衣で糖質をオフ！サバの竜田揚げのレシピ サバの竜田揚げ●サバの竜田揚げ（糖質量1人分3．2g）下味をつけたサバ缶は汁気をふ