昨年からつづく自粛生活で太ってしまったことで、ダイエットに励む人は多いのでは？でも、いまいち効果が出ない…。その原因のひとつに睡眠が関係しているかもしれません。日本睡眠教育機構の上級睡眠健康指導士の長岡希実さんにくわしく教えてもらいました。 日々努力をしているのに成果が出ない…。その原因のひとつに睡眠が影響しているかも？（※写真はイメージです。以下同）なかなか痩せないのは「睡眠の質」のせいだった