仕事が忙しい時などは、食事をコンビニで済ませてしまう日もありますよね。「コンビニ食＝太る、身体に良くない」というイメージをお持ちの方は少なくありません。確かにコンビニには、ボリュームたっぷりのお弁当やカップラーメン、揚げ物、ポテトチップスやスナック菓子、スイーツなどの「脂質や糖質」を多く含むものが多く並んでいます。【関連記事】ラーメン年間600杯ライターが推薦する健康法＆遠くても行きたいラーメン店B