腸を健康に保ち、免疫力を上げる“腸活”。身近な食材で手軽につくれ、腸活効果バツグンなのが具だくさんスープです。腸のスペシャリストの小林弘幸先生監修のもと、おすすめのレシピを紹介します。オクラ、納豆、長芋のスープで免疫力をアップオクラ、納豆、長芋で。腸活に効くネバネバスープ腸内環境を整えるには、善玉菌を優勢にして活性化させる食事をとることが第一。手軽に続けられて効果が出やすいと小林先生がおすすめなの