朝起きたときに前日にはなかった首の痛み、いわゆる「寝違え」を経験したことありませんか？動かすと痛みが強くなる場合もあれば、痛みで何もできない場合もあります。放っておくと何度も繰り返してしまう可能性があります。そこで今回は、寝違えを起こさないために寝違えについての解説と予防法をお伝えします。【関連記事】睡眠中に足がつるのはなぜ？「こむら返り」防止につながる食べ物も紹介なぜ寝違えが起きる？症状は？な