いつの間にかお腹がぽっこりとしまっていて「どうしよう？」と頭を抱えている方も少なくないはず。そんなお腹周りの悩みが出やすいこの季節だからこそ、素早く対策しておきたいものです。そこで習慣に採り入れたいのが、ウエストにくびれを取り戻せるピラティスの簡単エクササイズ【オブリークツイスト】になります。 【オブリークツイスト】お腹全体の筋肉を一気に鍛えることができるエクササイズでお腹のサイズダウンに効果