360度どこから見ても美しく、カッコ良い、キュッと引き締まった体に見えるには、くびれも重要ですよね。今日は、そんな「くびれ」をつくるトレーニングをご紹介します。STEP?床に座り、膝を曲げ、お尻で体を支える。足首は90度をキープする。【関連記事】筋トレ歴30年の「筋トレ博士」が伝授！腹筋をバキバキに割るならこれ！ STEP?手のひらを合わせて、息を吐きながら、右側にゆっくりと腰をひねる。 STEP?息を