本日のテーマは『咀嚼（そしゃく）』についてです。 咀嚼とは口の中で食べ物をよくかみ砕き、味わうことです。皆様は食事中よく噛んで物を食べることができてますか？私は、あまりできていませんでした．．．今は、ちゃんとよく噛んでます。なぜよく噛んで食べるようになったかというとメリットがたくさんあるからです。そこで、よく噛んで食べることのメリットについて！【関連記事】100歳超えのご長寿さんが食べている