現役ピラティス講師が教える「くびれ」に効果的なエクササイズ
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- ウエストの「くびれ」に有効なエクササイズをピラティス講師が紹介している
- 「アブプレップ」は、腹直筋にダイレクトに効かせることができる
- 上体をツイストすることで腹斜筋へ働きかける「オブリーク」など
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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