ながらでOK 美脚エクササイズ3選 2014年5月29日 20時47分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 簡単にメリハリ美脚をつくるエクササイズを、3つ紹介している 仰向けで脚を上げ、自転車こぎの動作を疲れない程度にやる太ももの運動 壁に手をつけて立ち、片脚を伸ばしたまま後ろに蹴り上げるおしりの運動など、3つ 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。