たった30秒でできる全身エクササイズ テレビCMの時間を利用して実践

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • CM時間でできる体幹エクササイズを紹介しています！
  • 四つ這い姿勢になってドローイング、腕立て伏せポーズなどを1回30秒キープ
  • 全身に引き締め効果があり、3週間続けるとボディラインに変化が生じるそう

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概要のみ掲載しております。

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