カチンときたとき 怒りを抑えてやり過ごす「6秒間の過ごし方」

ざっくり言うと

  • カチンときたときに、怒りを抑えてやり過ごす方法を紹介している
  • 人間の怒りのピークは6秒といわれ、その6秒をうまくやり過ごせばいいそう
  • 「100から3つずつ引く」など、数字を数える「カウントバック」は効果的

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