やれることを継続するのがダイエットの基本 体脂肪を燃えやすくする習慣

ざっくり言うと

  • 効率よく脂肪を燃やすため、体脂肪を燃えやすくする習慣を紹介しています
  • 朝食を食べないと基礎代謝が下がってしまうので、朝はきちんと食べること
  • ジョギングやウォーキング、水泳など適度な有酸素運動も取り入れましょう

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