柿1個で1日に必要なビタミンCがとれる ダイエットにも効果的

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 柿がもつ身体にうれしい効果を紹介している
  • 1個食べれば1日に必要なビタミンCが摂れて、新陳代謝を活性化効果もある
  • 強い抗酸化作用を持つβカロテン、血液をサラサラにするタンニンなども豊富

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