「自信をつける」意外な生活習慣

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 定期的に運動する人のほうが「オンとオフのバランスが取れている」と感じている
  • 「運動中は仕事と切り離され、自己管理ができるという自信がつく」と専門家
  • 仕事もオフも充実している人ほど、定期的に運動している

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