あなたは、毎日自分の体重をチェックしてますか？ここだけの話ですが、私は５年くらい前から毎日自分の体重を記録しています。最近、ダイエットもさぼり気味。「やや肥満ぎみ」のメタボ体質ではありますが、なんとかギリギリ「真性肥満」にならず済んでいるのは、自重をこまめに確認することで自制ができているからだと思います。実際、しばらく体重計に乗らないでいると食生活が乱れますし、乗るのが怖くなりますね・・・さて、オ