カップ麺を罪悪感なく食べるには？手軽なカップ麺ですが、塩分やカロリーがどうしても心配になってしまいますよね。そこで菅理栄養士が、罪悪感なくカップ麺を食べるアレンジ方法などをご紹介します。カップ麺はこう食べる！塩分に注意カップ麺には塩分が多く含まれています。商品によりバラつきもありますが、カップ麺1食を食べるだけで1日の塩分の摂取基準の７割以上を摂ってしまうこともあります。塩分の摂りすぎが続くと高血圧