生活習慣病

糖尿病を職場に隠した50代男性が熱中症で救急搬送される

糖尿病特有の脱水と低血糖が熱中症と症状が酷似し判断を誤りやすいという

プレジデントオンライン

医師が警告する、水代わりに飲むと血糖値を急上昇させる清涼飲料水の危険

池谷敏郎氏によると清涼飲料水の異性化糖が血糖値を急激に上昇させるという

プレジデントオンライン

グーグルがPixel 11シリーズとWatch 5を発表、AI処理速度を大幅向上

ケータイ Watch

「ゼロカロリー」が腸内環境を乱し、逆に太りやすくなる可能性

長期的な体重減少のメリットは、はっきりとは確認されていないそう

女子SPA！

血管年齢マイナス26歳の医師が毎日実践する、若返り入浴法の要点

37〜41℃のぬるめの湯が肌の水分量を増やし血管若返りに効果的とのこと

プレジデントオンライン

猫背が見た目年齢を大きく左右、医師が勧める「脱ET体操」で若返りを

猫背は見た目年齢に最大40歳の差を生むと池谷氏は指摘しており注目される

プレジデントオンライン

医師が勧めるキノコの活用法、味噌汁に入れるだけで血糖値スパイクを抑える

主食を玄米や全粒粉パンに替え「大豆ファースト」を実践するのが有効とのこと

プレジデントオンライン

40代以上の4人に1人が糖尿病、専門医が教える正しい糖質との付き合い方

食べ過ぎによる活性酸素の発生や糖質制限食の実践法などを各専門医が解説

プレジデントオンライン

目の奥を撮るだけで脳卒中や認知症リスクを予測するAI医療が登場

現代ビジネス

同志社大・米井教授が解説、脳と体を若返らせる快眠の新常識とは

ベストな睡眠時間は8時間でなく6時間半〜7時間半とされるという

プレジデントオンライン

手軽なそうめんや丼ものが、脂肪肝・糖尿病につながる理由とは

栗原毅氏によると夏の定番「そうめん」は糖質過多で早食いになりやすく肝臓に悪影響とのこと

プレジデントオンライン

「1日1万歩」より質が大事、通勤中の速歩きで老化を防ぐ方法

ゆっくり歩きと速歩きを交互に行うインターバル速歩が推奨されている

プレジデントオンライン

生命科学者が水と塩だけで4日間ファスティングを実践し身体の変化を報告

現代ビジネス

12人産んだ助産師HISAKOが妊娠中の体重管理の向き合い方を解説

現在のガイドラインでは妊娠中に15キロ程度の増加も許容されているとのこと

livedoor ECHOES

睡眠専門医が解説、夜スマホで眠れない本当の原因とは

まいどなニュース

白米にもち麦を大さじ1杯混ぜるだけで内臓脂肪の蓄積を抑えられる

エネルギー密度を25％下げるだけで1日575kcalの自然な削減が可能とのこと

プレジデントオンライン

医師が実践する就寝前1分の体操で、不眠の悩みを自然に解消する方法

就寝前に深部体温を下げる体操をベッドで2〜3回行うと眠気が促されるという

プレジデントオンライン

糖尿病専門医の牧田氏が毎晩飲むワイン、血糖値を上げず痩せる効果も

蒸留酒や辛口白ワインは血糖値を上げにくく、ワインには痩せ効果もあるという

プレジデントオンライン

医師が推奨する食後5分の「ゾンビ体操」で血糖値と血圧を抑える

通常のウォーキングの2〜3倍の運動量があり、4〜5分で10分歩行と同等の効果があるという

プレジデントオンライン