運動習慣のない人やスポーツの苦手な人でも、短時間で効率よく健康に（写真：Fast&Slow）高血圧、高血糖、肥満などが気になるという人が増加傾向にあり、これを放置すると心疾患や脳血管疾患、糖尿病に繋がり死亡リスクが跳ね上がります。しかし特効薬はまだなく、有効と言われる運動の習慣化も進んでいません。こうした状況を鑑み、医師監修のもと米国スポーツ医学会認定運動生理学士でもある中野ジェームズ修一氏が上梓した