フライパンにのせて焼くだけで完成！ボリューム満点なから揚げに、ピーマンとニンジンも入って彩り豊かなお弁当のレシピを紹介します。料理研究家・てんちき母ちゃんこと、井上かなみさんに教えてもらいました。食べ応え＆ボリューム満点の弁当レシピ朝から揚げ物は大変だから、焼くだけでOKな“から揚げ風”を活用。さっぱりした梅味のおかずを箸休めに。●のり塩から揚げ風弁当青のり香る鶏肉でご飯がすすむ！副菜は定番野菜