脳に「闇のスイッチ」を 成長期に身長を伸ばすための「睡眠習慣」東洋経済オンライン

脳に「闇のスイッチ」を 成長期に身長を伸ばすための「睡眠習慣」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 書籍「中高生の身長を伸ばす7つの習慣」の一部を抜粋し紹介している
  • 「闇のスイッチ」を入れることで成長ホルモンの分泌が順調になるという
  • 「真夜中、ちゃんと寝ること」が、背を伸ばすための必要条件だとしている
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