我慢するのではなく、おいしく食べながらダイエットする「糖質オフ」が注目されています。ここでは低糖質＆低カロリーな食材、しらたきを使ったやせレシピを紹介します。 しらたき担々麺しらたきを使った糖質オフレシピ「汁なししらたき担々麺」ボリュームたっぷりで腹もちもよく、麺類の代用としても大活躍するしらたき。1袋（350g）当たり、糖質量は0．3gです。コンニャクイモからつくられており、約97％が水分なので低糖質＆低