「家にいる時間が増えて、最近下半身にお肉がつきやすくなった……」「痩せたい！ でも運動は苦手」そんな方におすすめしたいのが、「股関節ストレッチ」です。股関節は、からだの循環器系に深く関係し、股関節が硬いと、血流が悪くなって冷え性やむくみなどの不調の原因になるとされています。とくに、重力の影響を受ける下半身は、脂肪がつきやすく、年齢とともに痩せにくくなるといわれています。今回は、簡単にできて驚きの効