がっつり肉の煮込み料理が食べたい、でも太りたくない…。そんなときに覚えておきたい「レンコン入りつくねのしょうゆトマト煮」をご紹介します。ミートボールを鶏肉とレンコンでつくってヘルシーに。崩れない調理法も教わりました。 レンコン入りつくねのしょうゆトマト煮残ったらお弁当にも！「レンコン入りつくねのしょうゆトマト煮」歯ざわりのよさが魅力！しょうゆでまろやかに。●レンコン入りつくねのしょうゆトマト煮【