お腹をへこませる「腹横筋」 電車やデスクワークでも出来る鍛え方

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • お腹をへこませる「腹横筋」の鍛え方を紹介している
  • お腹と背中をくっつけるイメージで、お腹を引っ込ませ数十秒静止し戻す
  • デスクワーク中にもできるので、常に意識することでより効果があらわれる

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概要のみ掲載しております。

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