食べたい感情を抑えるために「1日5食」ダイエットにおける新常識

  • 写真：THE ANSWER
  • by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 空腹からくる暴飲暴食を防ぐためには、1日5食がおすすめだという
  • 3回の食事で食べる量を5回に分けることで、空腹の時間が短くなる
  • 大きな空腹感の波が起こりにくく、体脂肪の肥大も抑えられるそう

総合ニュースランキング

  • 1 アンミカ発言でネット大荒れか
  • 2 「アニソン総選挙」に視聴者怒り
  • 3 発達障害の息子の一言にぼう然
  • 4 無神経発言? 長渕剛の炎上拡大か
  • 5 テレ東の旅番組に「やらせ」の声
    • 総合ニュースランキングをもっと見る
    • 主要
    • 国内
    • 海外
    • IT 経済
    • スポーツ
    • 芸能
    • ゴシップ
    • 女子
    • トレンド