ニューストップ > ライフスタイルニュース > 背骨を波のように動かして、呼吸を深めよう! 背骨を波のように動かして、呼吸を深めよう! 背骨を波のように動かして、呼吸を深めよう! 2026年2月27日 13時4分 YOLO リンクをコピーする みんなの感想は? 写真拡大 背骨を意識してみよう 背骨は体の中心で、とても大事な部分。でも普段の生活で意識して動かすことはあまりないかもしれません。呼吸の面でも背骨は重要で、吸う息では尾骨が外に、吐く息では尾骨が中に向くように動きます。 ◇リプルス(さざ波) 最もベー … Continue reading "背骨を波のように動かして、呼吸を深めよう!" リンクをコピーする みんなの感想は? 外部サイト 「食べたい」欲を抑えたいときにオススメなヨガポーズ5選! そのイライラや落ち込み【手のひら】で解消しちゃおう!! 背骨を波のように動かして、呼吸を深めよう!