増えすぎてきたものを捨てようと思っても、思うように捨てられないことも多いですよね。インスタグラムで片づけや整理収納のコツについて発信している、整理収納アドバイザーの松本まどか（まどなお）さん（フォロワー1.2万人）は、「迷えば迷うほど脳は疲労感を感じてしまうため、片づけにおいては、なるべく脳が迷わないようにすることが大事」だと言います。片づけの際、「迷わず」進められるコツについて教えてもらいました。

1：捨てるか迷ったら、取り合えず「分けておく」

松本さん自身も「元・捨てられない人」で、ものを減らすことに対してかなり苦労をしました。松本さんは「ものを捨てられない人にとって、ものを捨てるかどうか決断することは脳にとって負担になり、結局片づけを中断することになりがち」だと考えています。それを防ぐためには“捨てるか迷っているものを集めるエリア”を設けるということを考えました。

【図】使うものと迷うものは分ける

「2年使っていなければ捨てる、心がときめかないものは捨てる、今買いたいと思えるかどうかと考えてみるなど、ものを捨てる基準は複数あります。でも、それでも迷ってしまうことが多く、結局、あまりものを減らすことができない日々が続きました。捨てるかどうか迷うことでドッと疲れが出てしまい、おやつを食べたり、1時間くらいスマホを見たりしてしまいなかなか片づけが進みません。

捨てることに迷って思考してまうと疲れてしまうので、ものを片づけるときには迷わないということが大事なのです。長時間迷わないようにするために、“迷うものは、いったん分けておく”。捨てるか捨てないかはそのあとスペースとの兼ね合いを見て考えていけばいいんです」

2：「いるもの」と「迷うもの」を区別することで使い勝手がアップ

ものを捨てるか残すかで悩んで片づけが行き詰まってしまうのを避けるため、松本さんは「いるもの」「いらないもの」「迷うもの」の3種類に分類するようにしていますが、「いるもの」と「迷うもの」を同じ場所で管理しないことも使い勝手を上げるために重要だといいます。

「私はまず『いるもの』『いらないもの』『迷うもの』の3種類に分けて、いるものが入っている収納エリアに『捨てるか迷っているもの』を混ぜないようにしています。まだ捨てないのだから、いるものの中に迷っているものも混ぜて入れておけばよいのではないかと思うかもしれませんが、迷うものが使うものの中に混在していると、使いたいものが瞬時に見つからなかったり、取り出しにくくなったりします。実際にこの方法で仕分けてみてからは、使い勝手が上がることが実感できました」

3：優先順位をつけて、大事なものから順に収納する

家の中に溢れかえっているものを仕分けるだけでもゴチャつきの解消には有効です。

「いるもの」「いらないもの」「迷うもの」を仕分けるスピードを上げるために有効なのが、収納するスペースを先に決めておくこと。つまり、「ここに入る分だけ残す」というゴールを設定しておくのです。

「家全体の収納スペースを考えた上で、それぞれのものの収納できるスペースをあらかじめ設定し、置ける最大容量を決めておくことで量の目安がつかみやすくなり、そこに向かって減らしていくことで整理がしやすくなります。

持ち物をやみくもに減らそうとしたり、なんとなく仕分けをしていると捨てるかどうか悩んでしまったり、少しは減らせてもまだまだおさまりきらないということもあります。だからこそ自分が持てるものの量を明確にすることが大事です。

日用品のストックはここに入る分、服はこのボックスに入る分など持てる量を決めることで仕分けのしやすさは格段に上がります。ものの量は置く場所・収納するスペースの大きさによって定めると良いです。

スペースを決め、優先順位をつけて取っておきたいものから順に収納することで、1つひとつ『いる・いらない』と分けるよりも迷うことを格段に減らせるので、迷ってなかなか捨てられないという人にもおすすめですよ」

迷うこともなくなれば、スムーズな片づけができそうですね。ぜひ参考にしてみてください。