納豆を食べるのは 朝派？夜派？

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　健康に良い納豆、いつ食べるのが最も効果的なのでしょうか。

納豆に含まれるナットウキナーゼが、血液をサラサラにして 脳梗塞や心筋梗塞の予防に効果があると言われています。

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最もナットウキナーゼが 活性化する時間帯は、納豆を食べてから4時間後で、その後、10〜12時間、血液をサラサラにする働きが持続するそうです。

就寝中は気付かないうちに汗をかいているため、水分が不足しがちになり、血液がドロドロになりやすく、血栓ができやすい状態となってしまうそうです。

その為、納豆は朝よりも 「夜」 に食べた方が 脳梗塞や心筋梗塞の予防に効果的と言われています。

気になる方は、「夜」 に食べてみてはいかがでしょうか。

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。