スヌーズは目覚めの妨げだった

ざっくり言うと

  • 眠りの質の低下をもたらす、意外な習慣を紹介している
  • 目覚ましのスヌーズ機能に頼ると、どんどん目覚めが悪くなる
  • 夜中起きたときに時計を見ると、不眠傾向が強まるとのこと

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