コンビニで購入できる “カクテル缶” の高カロリーランキングを作ってみました。

甘いやつ、甘くないやつ、強アルコールのやつ、糖質オフのやつ……とにかく選択肢が豊富なカクテル缶。これらをまとめて高カロ順に並べてみた次第です。総じてビールよりは熱量お高め。たまに飲むなら程度ならカロリーなんて気にしなくてもいいと思いますが、日課のように飲んでいるなら、ちょっとは把握しておきたいところですかね〜。

チェックした商品について

セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンで販売している「カクテル系ドリンク缶（主に350ml）」のうち、関東エリアで取り扱っている商品を中心にカロリーランキングを作成。カロリーは各社公式サイトまたはパッケージに記載の情報をもとにしています（2018年9月10日時点）。

カクテル缶｜高カロリーランキング

大手コンビニ3社で見かけるカクテル缶の総カロリー（おもに350ml缶）を高い順に並べてみました（ついでに糖質、アルコール度数も併記。値が不明なものもは「-」）。数値をまとめると以下のとおり。

1缶の平均カロリー｜約190kcal1缶の最高カロリー｜301kcal1缶の最低カロリー｜105kcal100mlあたりの平均カロリー｜約54kcal100mlあたりの最高カロリー｜86kcal100mlあたりの最低カロリー｜30kcal

最高カロリーはサントリー『赤玉パンチ』301kcal

今回チェックした商品では、サントリーのコンビニ限定ワインサワー『赤玉パンチ』が 301kcal（350ml、86kcal /100ml）で最高カロリーでした。過去に調べたものも含め、350ml缶で 300kcal超えは初めてかな。マクドナルドの商品だと「チーズバーガー（310kcal）」クラスのカロリーですね。本品は赤玉ポートワイン（赤玉スイートワイン）のソーダ割り飲料で、懐かしの居酒屋メニュー。とにかく糖度お高めなジュース的に飲めちゃうやつです。

改めてカロリートップ10をまとめておきます。

1缶分の高カロリーランキング（カッコ内は100mlあたり）第1位｜301kcal　赤玉パンチ（サントリー）第2位｜283.5kcal　氷結ストロング ピーチ＆マンゴー（キリン）第3位｜266kcal　愛のスコール赤りんごサワー（サッポロ）第4位｜255kcal　塩ライチサワー（サッポロ）第5位｜252kcal　ももももネクターサワー 黄金桃と白桃（サッポロ）第6位｜224kcal　アサヒ贅沢搾り桃（アサヒ飲料）第7位｜213.5kcal　果実の瞬間秋限定山梨産完熟ピオーネ缶（アサヒ飲料）第8位｜206.5kcal　ほろよい 白いサワー（サントリー）第9位｜199.5kcal　タカラcanチューハイ レモン（宝酒造）第10位｜192.5kcal　ほろよい ラムネサワー（サントリー）第10位｜192.5kcal　クリアクーラー グレープフルーツサワー（アサヒ飲料）第10位｜192.5kcal　もぎたてまるごと搾りぶどう（アサヒ飲料）

次いで、糖質量の多い順にランキング化してみました。糖質については、明示していない銘柄もあるため暫定ではありますが、ご参考ていどにどうぞ。

暫定）1缶分の糖質ランキング（カッコ内は100mlあたり）第1位｜46.2g（13.2g）　ももももネクターサワー 黄金桃と白桃（サッポロ）第2位｜44.5g（12.7g）　愛のスコール赤りんごサワー（サッポロ）第3位｜35.0g（10.0g）　ほろよい 白いサワー（サントリー）第4位｜33.3g（9.5g）　アサヒ贅沢搾り桃（アサヒ飲料）第5位｜32.9g（9.4g）　果実の瞬間 秋限定山梨産完熟ピオーネ缶（アサヒ飲料）第6位｜31.2g（9.1g）　ほろよい ラムネサワー（サントリー）第7位｜30.2g（8.6g）　ほろよい 手摘みりんご（サントリー）第8位｜29.9g（8.6g）　ほろよい ぶどう（サントリー）第9位｜26.9g（7.7g）　ほろよい キウイサワー（サントリー）第10位｜25.2g（7.2g）　氷結ストロング ピーチ＆マンゴー（キリン）

ちなみに、カロリートップの『赤玉パンチ』は糖質量の表示はありませんが、おそらく第3位あたりのポジションかと思われます（炭水化物 約42.4g、12.1g /100ml）。

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以上、コンビニで買えるカクテル系アルコール飲料缶のカロリーランキングをお届けしました！