コンビニで買えるカップそば・うどん・焼きそばで高カロリーランキングを作ってみました。

以前はカップラーメン版をお届けしましたが、“それ以外” をお好みの方はなんとなくのご参考にどうぞ。先に傾向をまとめておきますと、焼きそば ＞ そば ＞ うどん ＞ ラーメンって感じです！

チェックした商品について

今回チェックしたカップ麺は、そば・うどん・焼きそばが対象。商品は、主要コンビニ（セブン-イレブン・ローソン・ファミリーマート）に行けばだいたい買えると判断したものを、mitok編集部の周辺店舗を対象にピックアップ。カロリーはメーカー公式サイトまたはパッケージ記載の情報をもとにしています（2017年10月20日時点）。

カップそば・うどん・焼きそばのカロリーランキング！

ここに載っていない商品もたくさんありますが、目安として平均カロリーなどをまとめてみました。

1カップの平均カロリーは約511kcal（内容量は平均約115g）、最高値と最低値の差は約450kcal（内容量の差は約100g）でした。種別でも一応見てみると、

カップうどん｜約437kcal（約100g）カップそば｜約463kcal（約100g）カップ焼きそば｜約664kal（約149g）

カップ焼きそばのカロリーはかなりお高いですね。ちなみにカップラーメンは約390kcal。カップ麺の平均カロリーは、焼きそば ＞ そば ＞ うどん ＞ ラーメンとなります。

最高カロリーは『明星 一平ちゃん夜店の焼そば 大盛』773kcal！

今回チェックした商品における最高カロリーは、明星食品『明星 一平ちゃん夜店の焼そば 大盛』で773kcal（174g）でした。麺の量が多いこともあり、けっこうハードなカロリー。カップ焼きそばは総じて高カロなんです。

改めてトップ5をまとめてみますと、

第1位｜明星 一平ちゃん夜店の焼そば 大盛（明星食品 ）｜773kcal第2位｜緑のたぬき天そば でか盛（東向け）（東洋水産） ｜737kcal第3位｜俺の塩 たらぺぺ味 大盛（東洋水産）｜722kcal第3位｜明星 みかさ監修 ソース焼そば（明星食品）｜722kcal第5位｜日清焼きそばU.F.O. ビッグ（日清食品）｜714kcal

ほとんどカップ焼きそばであります。

 カップそばの最高カロリーは『緑のたぬき天そば でか盛（東向け）』737kcal

カップそばに限定すると、最高カロリーは東洋水産『緑のたぬき天そば でか盛（東向け）』で737kcalでした。大盛りですし、具材の天ぷらも大きいし、納得ですかね。mitok編集部界隈では入手できませんが、「西向け」は733kcalです。

カップうどんの最高カロリーは『日清のどん兵衛 特盛かき揚げ天ぷらうどん』632kcal！

カップうどんに限定すると、最高カロリーは日清食品『日清のどん兵衛 特盛かき揚げ天ぷらうどん』で632kcalでした。大盛り系ですので、一般的なカップうどんの50%増しのカロリーとなっております！

＊　　　　＊　　　　＊

以上、コンビニで買えるカップそば・うどん・焼きそばの高カロリーランキングをお届けしました〜。