113キロから「10カ月で53キロ減量」した30代男性 達成した取り組みとは

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 体重113キロから、10カ月で53キロの減量に成功した30代男性
  • 取り組んだのは「食事の改善と毎日のウォーキングだけ」だという
  • お酒も一切飲まず、ソフトドリンクも0カロリーのものだけにしたそう

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