鶏むね肉ともやしの節約コンビでガッツリおかず節約食材の鶏むね肉ともやしで作るボリュームおかずのレシピをご紹介します。節約食材とはいえ満足感高めの仕上がりは要チェックです。むね肉ともやしのスタミナ炒めby なりごはんむね肉ともやしで節約おかず！焼肉のタレを使用したしっかりめの味付けでメンズウケも抜群です◎焼く直前に片栗粉をまぶすのがポイント1. そぎ切りにしたむね肉に下味用の調味料をもみ込み、片栗粉をまぶ