ピーキングとは、スポーツにおいて本番で最高のパフォーマンスを発揮できる状態に整えていくことと言われているが、結果を出すためには、競技の身体的なスキルはもちろんのこと、メンタル、つまり精神を整えることも重要だとされる。競技中の意識状態から人生全体の質向上までを支援する「メンタルコーチング」でオリンピックのメダリストや指導者をサポートしている柘植陽一郎氏に、本番で実力を発揮できる“ピーキング”のノウハ