いよいよ夏が近づいてきましたが、地球温暖化やヒートアイランド現象などの影響により、日本（特に都市部）では熱帯夜が増加する傾向にあります。熱帯夜が続くとなかなか寝られず、体調を崩しがちになる人も多いのではないでしょうか。 この記事では、そんな熱帯夜の寝苦しさを解消して、快適に睡眠をとる方法について解説していきます。 熱帯夜が寝苦しい理由 そもそも、なぜ熱帯夜は寝苦しいのでしょうか。これは、人間