薄着になって体形が気になる時季にぴったりな、1週間分のダイエット献立を日替わりでご紹介します。さらに、合わせて行いたい簡単エクササイズもご紹介！ 豚肉とレタスの生姜焼き献立ダイエットに！豚肉とレタスのショウガ焼き、ニンジンの梅肉あえ、ナメコとカイワレのみそ汁献立のレシピ水曜の献立は、豚肉とレタスのショウガ焼き、ニンジンの梅肉あえ、ナメコとカイワレのみそ汁（合計542kcal）です（1人分のご飯130gを含む）。