「そろそろ本気で痩せたい」「断食は痩せそうだけどツライ」そんな悩みがある方は、イギリス発の「5:2ダイエット」を試してみませんか？5:2ダイエットとは断食を少しアレンジしたもので、海外セレブの間で「ダイエット効果が高い」と話題になっているダイエット法です。今回は、5:2ダイエットの効果や実践法、注意点をご紹介します。毎日食事制限するのが厳しい方や、ファスティング（断食）に抵抗がある方もチャレンジしやすいダ