カラーバーによる総合判定は▲良好でした。最低SpO2は午前１時５６分に記録された「９０％」でした。睡眠の質を上げることは、生活の質も向上します。「早寝早起き」は健康的な生活習慣のひとつです。私も早寝早起きの生活リズムを刻むようになってから、早いもので１０年程経ちました。ところが最近、昼過ぎから活力の低下を実感するようになりました。昼間の肉体的パフォーマンスや思考能力の維持を妨げるもの。それは睡魔に襲