イソフラボンとは大豆に含まれる成分で豆腐や豆乳、納豆などに含まれています。イソフラボンには、コレステロール値の上昇を抑制する効果や心筋梗塞の予防、骨粗鬆症の予防や改善の効果、更年期障害による症状の緩和や改善の効果、抗酸化作用による美容やアンチエイジング、美肌効果などたくさんの効果が期待できます。【関連記事】100歳超えのご長寿さんが食べているものは？健康で長生きするためのオススメ食事法さらに肥満や