他人への「怒り」や自分への「ダメ出し」にとらわれて、息苦しさを感じることはありませんか？過剰に感じたり、逆に我慢したりすることは、メンタルに悪影響を及ぼします。うつ専門メンタルコーチの川本義巳さんに、対処法について教えてもらいました。 「怒り」と「ダメ出し」に対処するには「怒り」と「ダメ出し」に振り回されず、適切に対処するために私たちが日常的に感じていることの中で、あまり好ましくない感情と思考が