ダイエットをするとき、運動や食事制限を行う方は多いのではないでしょうか？それらももちろん必須事項ですが、運動や食事制限の効果を最大限引き出すためにも、やりたいことがあるんです。それは・・・【関連記事】腎臓内科医が教える「コレステロール値の注目ポイント」。大切なのは善玉と悪玉の比率ズバリ！！ストレッチ！！ストレッチとは、筋肉を伸ばし、筋肉自体を緩めることです。自分で行うストレッチやヨガ、誰かに行っ