医学的に「健康にいい食べ物」は5つしかない？研究結果を基準に解説東洋経済オンライン

医学的に「健康にいい食べ物」は5つしかない？研究結果を基準に解説

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 信頼できる研究によって「健康にいい」とされる食品は、5つだけという
  • 魚、野菜と果物、茶色い炭水化物、オリーブオイル、ナッツ類
  • 反対に、「健康に悪い」とされる食品は、白い炭水化物や加工肉など
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