世の中には、多くの禁煙法の本で溢れかえり、さまざまな禁煙術が勧められていますが、どれもやりにくかったり、難しかったりして、始めてはみたけれど、途中で挫折してしまいがちです。なかなか思うに任せないのが禁煙というものですが、『吸いたい気持ちがスッと消える 医者が教える最強の禁煙術』(奥仲哲弥著、アスコム刊)では、医師である著者によるこんな禁煙法が紹介されています。■脳内ホルモン×習慣化×理解度でタバコ
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世の中には、多くの禁煙法の本で溢れかえり、さまざまな禁煙術が勧められていますが、どれもやりにくかったり、難しかったりして、始めてはみたけれど、途中で挫折してしまいがちです。なかなか思うに任せないのが禁煙というものですが、『吸いたい気持ちがスッと消える 医者が教える最強の禁煙術』(奥仲哲弥著、アスコム刊)では、医師である著者によるこんな禁煙法が紹介されています。■脳内ホルモン×習慣化×理解度でタバコ