スクワットVS腹筋 お腹痩せには? 2015年11月4日 23時5分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 下腹ポッコリな人の場合、お腹痩せには腹筋の方が効果的だという 両腕を曲げて、両肘で上半身を支え腰を上げ、そのままの姿勢でキープ 一方、スクワットは下半身痩せに効果的だという 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。