電車内で密かにできる全身エクササイズ 毎日の通勤時間を有効活用

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 電車内で密かにできる「全身エクササイズ」を紹介している
  • 座れたときは、背もたれには寄りかからず背筋を伸ばしてお腹をへこませる
  • つり革を使った二の腕エクササイズなど、通勤時間を有効活用できると筆者

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