二の腕痩せに効果的な簡単エクササイズ 通勤前に行うこともお勧め

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 二の腕痩せに効果的なバッグを使ったエクササイズを紹介している
  • バッグを持ち肘を後ろに曲げ、腕をゆっくり上に伸ばしてバッグを持ち上げる
  • 通勤前に玄関で行うなど、いつやるのか決めることが「継続の秘訣」だと筆者

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