「タバタ式トレーニング」海外で爆発的にヒットし日本へ逆輸入

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 90年代に発表された「タバタ式トレーニング」が海外でヒットしているという
  • 20秒の高強度な運動と10秒の休息を1セットとして8セットやるというもの
  • 現在、逆輸入されて、清水宏保などが取り入れているという

◆運動不足が解消できる「タバタ式トレーニング」の動画

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